Sanando a través del duelo
Un espacio para honrar tu historia, expresar tus emociones y reconstruir tu camino.
Un journal de acompañamiento diseñado para ayudarte a expresar emociones, organizar pensamientos y encontrar espacios de reflexión durante el proceso de duelo.
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Un libro real que puedes llevar contigo.
72 páginas enfocadas en tu proceso.
Diseñado por la
Dra. Brenda Ramos Torres
Psicóloga clínica y tanatóloga clínica
El duelo necesita un espacio donde poder expresarse.
Hay emociones que son difíciles de explicar en voz alta. Escribir puede convertirse en un espacio privado para detenerte, reconocer lo que estás sintiendo, conectar con tus recuerdos y acompañarte mientras atraviesas tu pérdida.
SENTIR - RECORDAR - REFLEXIONAR
Que encontrarás en el Journal:
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Espacios de reflexión personal.
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Ejercicios para explorar tus emociones.
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Actividades de autocuidado.
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Preguntas que facilitan la expresión del duelo.
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Espacios para conectar con recuerdos significativos.
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Herramientas de acompañamiento durante el proceso de pérdida.
¿Para quién fue creado?
Este journal puede acompañarte si estás atravesando:
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El fallecimiento de una persona significativa.
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Una pérdida que continúa siendo emocionalmente difícil.
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Momentos de tristeza, añoranza o adaptación.
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La necesidad de expresar lo que quizás todavía no puedes decir.
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Un proceso terapéutico o de acompañamiento en duelo.
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El deseo de conservar recuerdos y conectar con el significado de una relación.
Sobre la autora
Creado por la Dra. Brenda E. Ramos Torres
Psicóloga Clínica y Tanatóloga Clínica
Este journal fue creado desde una mirada profesional y humana del duelo, con el propósito de ofrecer un espacio estructurado de reflexión, expresión emocional y acompañamiento para quienes atraviesan una pérdida.
Preguntas frecuentes
¿Es un libro físico o digital?
Es un journal físico de 72 páginas. No es una descarga digital.
¿Necesito estar en terapia para utilizarlo?
No. Puede utilizarse como recurso personal de reflexión o como complemento de un proceso terapéutico.
¿Qué tipo de pérdida trabaja?
El libro permite transitar todos los tipos de pérdidas, según la experiencia de cada persona.
¿Cuánto tiempo tengo para completarlo?
No existe un tiempo establecido. Está diseñado para utilizarse respetando el ritmo individual de cada persona.
¿El Journal sustituye la terapia psicológica?
No. Es un recurso psicoeducativo y de reflexión y no sustituye evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional cuando estos sean necesarios.
