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Nuestro Blog
¡Saludos y bienvenidos a todos los apasionados de la salud mental y el bienestar! En Alianza, nos enfocamos en lograr un equilibrio en la vida a través de la salud mental. Nuestro blog ha sido creado con dedicación y amor, con el objetivo educar, inspirar y empoderar a las personas para que tomen el control de su bienestar. Ú a nosotros y exploremos juntos temas relevantes para ti y tus seres queridos.
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Nutrición y salud mental
La nutrición influye directamente en la salud mental. Nutrientes como omega-3, vitaminas B y magnesio favorecen el equilibrio emocional, mientras que dietas altas en azúcares y procesados pueden afectar negativamente el ánimo. Comer bien mejora el funcionamiento cerebral y ayuda a prevenir ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos.
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